右臀部酸痛是怎麼回事

慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿,兩手五指併攏,分別放在左右後腰椎部,掌心向內,上下緩慢揉搓,至發熱為止. 滾：兩手握拳,放腰部向四周滾動,按摩,自下而上,自上而下,反復多次進行.頭部可配合前傾後仰. 推：兩手對搓發熱之後,重疊放于腰椎正中,由上而下推搓 30-50次,至局部產生發熱感. 壓：兩手叉腰,大拇指分別按於腰眼處,用力擠壓,並旋轉揉按,先順時針,後逆時針各 36圈. 捏：兩腳前伸而坐,或彎曲膝蓋,或正坐姿勢均可.兩手分別捏拿,提放腰部肌肉 15-20次. 叩：雙手握拳,兩拳手心向外,輕叩腰部以不引起疼痛為宜,左右同時進行,各叩 30次. 抓：雙手反叉腰,拇指在前,按壓於腰側不動,其餘四指從腰椎兩側處,用指腹向外抓擦皮膚,從腰眼抓到尾部,兩手同時進行,各抓 36次. 抖：兩手置腰部,以掌根按腰眼處,手心向內快速上下抖動 15-20次. 按：取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘. 點：取坐位,以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後）,點按 1-2分鐘,直至被按部出現酸,麻,脹的感覺.

臀部,大腿後側,小腿後外側和腳的外側面的疼痛麻木是坐骨神經的典型表現屬於比較常見的腰椎間盤突出症狀,腰椎間盤突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛做個腰椎CT排除一下是否為腰椎間盤突出引起的此病屬於無菌性炎症,一般的消炎藥不起作用治療可以採用中醫穴位外治安全無副作用.日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.