問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月05日
有75kg能給找一個適合減肥方法嗎
網友回答
每個人的體質不同,代謝率不一樣,那麼適合個人的減肥方法也不同,但是運動減肥法是比較適合每個人,例如慢跑、跑步、減肥瘦身操、球類運動、游泳等,每次運動最好一次性持續做完,中間不要停止,且每次運動時間大約30分鐘以上。