屬於管不住嘴的類型,而且腿要不能

吃飯以後要減慢速度，比方說3口吃完的您變成10口才能吃完，也就是細嚼慢嚥，這樣可以延長進食時間，這樣您的神經會傳遞給大腦這樣一個資訊：我已近吃了很多事物了，已近很飽了。
還可以做一下瑜伽，對女同志減肥有一定效果的。
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