問題
【減肥】
【歸檔】 14年06月18日
晚上吃小千禧減肥嗎?和大番茄哪個好?
網友回答
你說的這兩個都不可能減肥。一般來說水果的話特別是甜的水果晚上服用的話,會提供熱量。不利於你的減肥的。
一般來說,主要是加強活動和運動量來消耗體內的脂肪。晚飯一定不要多吃。睡前儘量不要吃水果。
減肥光靠食療效果不會很好,需要適當減少飲食量,且加強鍛煉,才能達到減肥效果。
小千禧跟番茄的量本質都一樣,都是番茄,含有大量的維生素和膳食纖維。所以一樣的,可能是口感有點差別。
我們要減肥,但是不能單純的依靠減少飲食量來達到減肥的目的,那樣會導致身體得不償失,甚至會引起肥胖過度反彈。我們應該遵循晚餐吃少的原則,你多吃一點含膳食纖維多的食物,晚上不要吃含糖量過高的食物,吃過晚餐之後要適當的散散步。