眼睛癢有異物感是怎麼回事

注意補充營養:電腦操作者在螢光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成,因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人全內維生素A和蛋白質,平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質,有吸收與拮抗放射性物質的作用,對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用,

注意正確的姿勢:操作時坐資應正確舒適,應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,眼睛與螢幕的距離應在40-50釐米,最好使用可以調節高低的椅子,在操作過程中,應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒,以調節和改善視力,預防視力減退,注意工作環境:電腦室內光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在螢光屏上而產生干擾光線,定期清除室內的粉塵及微生物,清理衛生時最好用濕布或溫拖把,對空氣篩檢程式進行消毒處理,合理調節風量,變換新鮮空氣,如果是在家中進行電腦操作,也應儘量參照心個條悠揚,並使用防護屏,以最大可能地減少電子輻身對人體的危害,