怎麼樣才能減肥越快越好

問題描述網友年齡：23歲
網友性別：男
詳情描述:
又發胖了，哪位能幫我一下

網友回答

2016年04月29日 00:00

如果想減肥的話，建議你最好的方式就是運動加上飲食的控制。運動的方式可以選擇慢跑、瑜伽、游泳、騎自行車等，每天至少運動半小時，按計劃進行。飲食上避免油膩，少吃甜食和零食，多吃些新鮮的瓜果蔬菜。最好晚上8點之後，就不要再吃東西。