怎樣才能變高及腿變長

病情分析： 女生的話一般最好只能長到15歲的樣了。還要看爸媽身體的情況。長高沒有什麼好的藥品。
指導意見： 你可以去打藍球，當運動，平時多吃的肉。不要吃太多的糖。脂肪多的食品

增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。同時合理的體育運動也是非常重要。