醫院皮膚科

患者可以經常洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4~7次為宜.最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水),不宜用脫脂性較強的洗髮劑.洗髮時應邊擦邊搓邊按摩.洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。

由於藥物治療不能根本改變患者的 遺傳素質 ，所以必須堅持使用，否則停藥後脫髮還會繼續，並回復到治療前的水準；毛髮生長是一個緩慢的過程，一般需要3～6個月或更長的時間，因此患者一定要持之以恆，才能達到滿意的療效。

目前治療脫髮的方法有很多，除了食療法，還有專業的治療脫髮的方法“植發療法”，這是利用自體毛髮移植的原理，將其他部位健康的毛囊移植到脫髮區域，從而讓頭髮少的地方長出新發來!這種療法是最有效的，而且不易復發。

應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養。日常生活中可以鍛煉、旅遊等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。不要經常性的燙髮染髮，正確的洗髮，不要過勤洗頭，每週2-3次，同時按摩頭部，每日按摩頭部，可以促進頭部血液迴圈，從而改善脫髮症狀。

由於脫髮的發生可能還有其他因素參與，如精神狀況、飲食嗜好、睡眠狀況、皮脂分泌、微量元素等。因此藥物治療的同時，應注意保持 心情舒暢 、生活規律，並儘量減少食用刺激油脂分泌的食物，如辛辣的食物。