維生素A對人體有什麼好處,維生素A對人體有什麼好處

夜盲症是人類維生素A缺乏病最早出現的症狀之一。患夜盲症者夜間視力減退，暗適應時間延長。維生素A缺乏最明顯的一個結果是眼乾燥症，患眼乾燥症時眼睛對光敏感，眼瞼腫脹，眼淚分泌停止，粘滿膿液，發展下去可至失明
富含維生素A的食物食物來源：肝、胡蘿蔔、白蘿蔔等黃綠蔬菜、黃色水果、蛋類、牛奶、乳製品、魚肝油等。

維生素A的好處是比較多，最重要的是防止夜盲症和視力減退，並且對眼科方面的疾病，有治療作用。
建議：你如果缺乏這個元素，應該在醫生指導下根據病情情況進行服用。

維生素A能夠防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的治療（維生素A可促進眼內感光色素的形成）；有抗呼吸系統感染作用；有助於免疫系統功能正常；能保持組織或器官表層的健康；有助於祛除老年斑；促進發育，強壯骨骼，維護皮膚、頭髮、牙齒、牙床的健康；外用有助於對粉刺、膿包、癤瘡，皮膚表面潰瘍等症的治療；有助於對肺氣腫、甲狀腺機能亢進症的治療；有助於治療脫髮。
含有維生素A的食物有：綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，動物肝臟中也含有極為豐富的維生素A。