練舞蹈基本功拉傷筋怎麼辦？？我上個學期拉傷了左腳大腿，一抬腿就痛了，幾個月才能好，現在兩個腳都拉傷了

病情分析： 肌肉拉傷之後最好的辦法就是休息，在痛的地方冷敷會減輕疼痛的
指導意見： 建議：休息幾天，最好是臥床休息，痛的地方冷敷。

肌肉肌腱韌帶拉傷以後，需要適當休息，限制活動，可以口服舒筋活血片，雙氯芬酸脂緩釋膠囊治療。

拉傷後的確需要一段時間來恢復，但是沒有什麼藥物能夠說的這個過程。平時一定要注意保護不能再次刺激出現疼痛加重。疼痛較重時，可以考慮吃非甾體類抗炎止痛藥。