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問題 【肌膚問題】 【歸檔】 14年12月19日

熬夜不規律,臉上長痘,毛孔粗大

問題描述 我今年19周歲,因為以前熬夜吃東西不規律經常吃些口味重的東西,現在我不上班了想在家裡調理,不知道吃什麼可以讓我臉上痘印消掉,鼻翼兩邊毛孔還有些粗大,想收縮但是光靠用護膚品沒用啊,要內調啊。
網友回答
2014年12月19日 11:51

應增加膳食的攝入量,增加體重,就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素,膳食內容應豐富多樣,不挑食,不偏食,飯菜要儘量做到美味可口,需補充多種維生素類,如維生素A、D、C和B族維生素。保證每餐有新鮮的蔬菜和水果,防止便秘的發生,特別強調的是飲食要多樣化,粗細搭配