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問題
【肌膚問題】
【歸檔】 14年12月19日
熬夜不規律,臉上長痘,毛孔粗大
網友回答
應增加膳食的攝入量,增加體重,就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素,膳食內容應豐富多樣,不挑食,不偏食,飯菜要儘量做到美味可口,需補充多種維生素類,如維生素A、D、C和B族維生素。保證每餐有新鮮的蔬菜和水果,防止便秘的發生,特別強調的是飲食要多樣化,粗細搭配