每次痛經，疼的全身起雞皮疙瘩，平時怎樣調理

病情分析： 痛經系指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重影響日常生活者。痛經大多數都是受寒引起的，日常生活上應儘量避免寒冷刺激，禁吃辛辣刺激的食物，經期注意保暖，平時多喝點紅糖水
指導意見： 建議在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，月經來潮避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，都應保持大便通暢，可中藥調理

病情分析： 出現痛經的情況，多是由於受涼，或缺鈣所致。
指導意見： 建議少吃冷涼食物，特別是在月經期，並適當的補鈣，同時服用魚肝油及維生素C，並多吃富含蛋白質食物，利於將鈣沉積在骨骼上，還要注意不要喝碳酸飲料，在預計鞥期間多吃含鈣及含鎂的食物，或適當的服用鈣鎂片

痛經的原因是由於子宮內膜合成的前列腺素過高，引起子宮異常收縮而發生的。引起痛經的原因很多:如過食生冷刺激性食物