腳指甲受傷後變厚變形怎麼辦?

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右腳大母趾指甲在08年受過傷,傷好後指甲就往肉裡長,而且受傷部位的指甲長的厚,有一部份與肉分離,現在指甲以變形,指甲往上翹穿鞋時會頂在上面,會疼,應該怎麼辦,怎麼樣才能指甲不在變形?能不能恢復到之前的樣子?