在什麼時候起床和睡覺對長高有好處。

問題描述我今年10歲，但個子才1.34米體重才54斤。請問：在什麼時候起床和睡覺對幹長高好處。

網友回答

最佳答案對於孩子的情況，認為是每天晚上11點睡覺，早上7點起床比較好，這樣有利於生長激素的分泌，有利於身體的長高，現在身高和體重都是比較低的，所以還需要增加營養的。