身高166，134斤，胖起來怎樣才能瘦下來

健康的就得少吃多運動了，那種快速減肥的一般都會反彈的，可以控制熱量攝入並配合有氧運動！

病情分析： 減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯後要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，並且需要堅持，
指導意見： 建議多吃水果和蔬菜等維生素含量豐富的食物。避免高熱量的食物，類似漢堡包薯條等速食食品最好不要攝入