怎麼樣在10天內健康減10斤

應該用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.少攝入多消耗一定是減肥的真理，而這種情況不是短期內能達到的
建議飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃熱量高的食物，而運動方面每次一定要半個小時以上才行的

所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。
最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的，以免為了減肥失了健康得不償失。

在10天瘦10斤是不容易做到的。
減肥本來就是一個長期的工程，不可能那麼快，建議您，慢慢來，節制飲食，加強鍛煉。
以上是對“怎樣在10天內健康減10斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！