胳臂幹活累起一個疙瘩很痛怎麼辦

根據你的情況分析，多考慮是局部有炎症或存在淤血等導致的局部血液迴圈不良造成的。
建議你外用麝香鎮痛膏外貼患處，治療觀察，多休息。

針對你說的情況仔細考慮，你說的情況建議你可以用活血止痛膠囊和舒筋活絡丸和疏通消痛貼進行治療
儘量不要過於勞累，也不要提重物，及時服藥加上膏藥進行治療

你的情況可能是由於劇烈運動。引起的部分肌肉纖維組織撕裂，引起的肌肉攣縮出現的症狀。
建議應該適當休息，避免勞累，注意局部保暖，可以配合物理治療，局部熱敷等，緩解期應適當的康復鍛煉。
以上是對“胳臂幹活累起一個疙瘩很痛怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！