更年期的問題,媽到更年期了嗎？最近總是亂發脾氣？

要平安度過更年期,首先要對更年期有所瞭解,知道它是一個正常的生理過程.另外要合理安排工作和生活,勞逸結合,生活要有規律,多參加文體活動,這樣既可愉悅心情,也可以分散注意力,改善和緩解更年期不適的症狀.如果通過生活調理不能使這些症狀得到改善,可以在醫生的指導下使用小劑量雌激素治療或中醫辨證用藥,會有不錯療效的。