我太胖了,腿也很胖還有臉也是肚子胳膊

看了你描述的情況，你這個就是要多運動的啊
就是說考慮你還是要節食減肥或者是運動減肥才好的啊1可以晚上少吃飯的

最好的減肥的方法是運動減肥。
建議，平時多吃蔬菜水果，不要吃油膩的食物，每天堅持運動。

胖主要是因為吃的太多，而且活動太少導致的。可以採用節食加運動的方式減肥。
首先，要控制飲食，特別是不要吃油炸和含糖量很高的食物。其次，要多運動，每次運動時間在半個小時以上，這樣長久的堅持，你一定能瘦下來的。
以上是對“我太胖了，腿也很胖還有臉也是肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你現在的年齡上即使稍微胖一些也不是什麼疾病的。
發育期間的孩子就是會比較胖一些的。但是如果你想改善一下這個情況的話就需要少吃一點，多多運動，。你就是運動少了引起的肥胖。祝你健康。

如果體重超標的話可以通過鍛煉減肥。
建議不要吃高熱量食物，注意休息，多喝開水。多吃水果蔬菜，檢查體育鍛煉，慢慢就可以將體重糾正過來。

這個減肥，方法很多的，首先是要注意一下不要吃肥膩食物，少吃高澱粉質食物，注意一下多運動
可以在運動前，先用保鮮紙包裹肥肉多的地方，快步走20分鐘，或者慢跑、打球半小時都可以的。主要是你要注意少做腿部運動大的運動就好了