這樣節食過度嗎

問題描述網友年齡：23歲
網友性別：女
詳情描述：
早上吃兩片麵包三個核桃一個優酪乳，中午兩個素菜一個饅頭，晚上一個玉米或者一個素菜一個地瓜。中間會加餐優酪乳水果堅果，沒有吃零食。想這是不是節食過度

網友回答

2017年01月21日 00:00

不算過度節食的，過度節食一般是指晚上和中午不吃飯，你的情況有助於減肥，如果是有身體肥胖，還需要增加體育運動，每天跑步或者跳繩半小時，控制飲食，避免吃高脂肪食物和零食，多吃蔬菜和水果，一般都可以恢復的，如果平時有便秘需要服用通便的藥物。