女人臉黑而且紅喝牛奶能美白嗎能改善嗎

您好每天喝牛奶能美白，本來我也不相信，我身邊就有這樣的例子，本來挺黑的，就喝牛奶，白了!
建議：要堅持喝哦!當水喝也可以!牛奶有滋潤白潤的作用的，你要是喝多了會變胖的，因它有脂肪的，你可加入麥片和牛奶一起煮來食用的這樣就不會胖了，因麥片有吸收牛奶中脂肪的，這樣你就不用怕牛奶中的脂肪了。煮法就先要把麥片入水中煮開後，就可以倒入牛奶一起煮到快起泡的感覺就可以關火，等下可食用了。