睡眠性精神麻痹

睡眠麻痹綜合症(isolated sleep paralysis) 在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，所以調整好自己的睡姿是很重要的。當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。

睡覺時，人類的運動中樞會被關閉，以避免夢中的動作反應到現實中，造成傷害。睡眠麻痹綜合症大致發生在快速眼動睡眠期，人在這一睡眠階段會做夢，因此大腦會暫時中止我們的行動能力，以免我們在夢中做出可能傷害自己的肢體動作。這是一個巧妙的小機制，但如果它失靈，你就會在睡眠中做出動作，醒過來時，就會感到全身麻痹。當這種情況發生的時候，睡眠狀態就會延伸到清醒狀態中，從而產生一種異常逼真的幻覺，其清晰程度遠高於我們對夢境的記憶。 睡眠麻痹綜合症就是意識清醒了，但是運動中樞仍然關閉著的狀態，所以雖然醒了，但是全身都不能動，只有眼睛和眼皮能動而已。