怎樣預防強直疾病。預防強直性脊柱炎有什麼好辦法啊。
怎樣預防強直疾病。強直性脊柱炎是一種慢性炎症疾病,它的危害性與影響可是不小的,得了這種疾病的患者在行動方面肯定是要受到一定影響的,會對患者的生活造成極大的不便。所以朋友們必須要重視起來,儘量做好預防。1、保持精神愉快:疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係,因此,七情內傷可直接致病,亦可以,由七情內傷引起體陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱,而易為外邪入侵。因此,避免情志過激或悶悶不樂、憂鬱寡歡,保持精神愉快來身體健康,正氣記憶體,病安從來。強直性脊柱炎嚴重的患者要及時接受科學治療。2、注意防範風寒、潮濕:本病的成因,與風寒濕等外邪入侵有密切的關係,因此平時注意預防範風寒、潮濕等尤為重要,特別是在身體虛弱的時候。當季節變化,氣候劇變的時候,要及時增減衣服。3、夏日酷暑或炎夏分娩:不可擋風而臥居處潮濕或梅雨季節,晴天宜經常暴曬,以祛潮氣,天晴時更宜打開窗戶,以通風去濕等等。在日常生活中注意避風、防寒、去濕,截其來路,是預防調養之良策。4、堅持經常鍛煉:堅持經常鍛煉可以增強體質,提高禦邪能力。因“痹者,閉也”,風寒濕邪內留滯,痹阻氣血而成。通過活動肢體,使全身氣血流暢,調節體內陰陽平衡,日久可達到增強體質,減少疾病的目的。但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式,切勿一次運動量過大,用力過猛,必須循序漸進,貴在堅持,必要時可醫生或有關人員指導。此外,寒冷季節晨練不宜太早,免受風寒,對疾病不利。5、注意衣、食、住、行:儘量避免吃罐頭食品、油炸食物,避免經常熬夜狂歡、暴飲暴食、煙酒不離等等,凡事都以"簡單自然"為原則,就可以減少傷害,做到心情豁達。6、注意別濫用抗生素:長期、反復不按規則使用抗生素會導致體內菌群失調和繼發感染,對人的聽力、肝、腎等產生危害,還會產生過敏和毒性反應;7、每天的飲食以清淡而富有營養為好,每天吃些牛奶、蛋類、豆類及豆製品食用菌及新鮮蔬菜水果,以補充體內優質蛋白質、維生素和礦物質,幫助增強機體免疫力。
怎樣預防強直疾病。遠離強直性脊柱炎,日常生活中藥注意以下幾個方面:1、注意保暖:尤其要注意腰背部的保暖,冬季應選擇向陽的房子居住,出汗時切忌當風,因汗出時毛孔開放風邪易入侵。2、預防感染:避免傳染病,流行病入侵,預防感冒和腹瀉及生殖衛生。注意飲食結構。煙酒要自控,儘量忌掉。3、克制麻痹:疾病復發早期病情會有輕微變化的,但病人往往思想麻痹,不留意,抱著挺一挺的態度,最終致使病情加重,造成復發,要切記,一經發現馬上治療。4、功能鍛煉:根據體力狀況適當鍛煉身體,增加戶外活動,深呼吸和有氧運動有助於保持胸廓的彈性,如條件允許可經常游泳,有助於保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性,還能增加肺活量。