如何全身美白皮膚

經常多喝水：水占人體中的65%左右，大量喝水能起到滋潤的作用，盡可能多吃蔬菜和水果，既補充維生素又補充了內在的必要養分。洗澡時儘量不用香皂擦洗，和太燙的水，這樣更容易使皮膚乾燥、脫水。預防皮膚乾燥：通過食物來補充水分，經常吃滋陰潤肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。儘量刺激性食物。合理的安排自己的作息時間，保持神志安寧，讓自己保持樂觀的情緒。堅持防曬：在每個季節都應注意防曬。出門塗些有防曬指數的、有紫外線隔離劑的護膚品或帶把傘，對護膚很有益處，防止水分丟失，可以預防皮膚乾燥可以使用芸蓉集極致身體乳哦，它會讓肌膚更好地吸收水分和營養。 也能使皮膚美白哦。將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裡頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效

皮膚發黃是您的脾胃不好，需要先調理身體。皮膚的美白是一個長期的過程，內調外養結合會更好，內調是基礎，你可以試一試沁貢堂的娜塔茶，它是純中藥代茶飲健脾養胃，可以調節機體內分泌，加快肌膚的新陳代謝，抑制黑色素的分泌，在調理你體質的過程中達到美白祛斑的效果。

最快最有效的方法是去進行鐳射美白或進行注射美白針。

你好，黃是因為血虛， 這個中醫內調可以調理好的。比如娜塔茶，另外每天喝一杯番茄汁或常用番茄，對防止祛斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。 每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

你好，皮膚發黃發黑有其根源。有些是因為不良的生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。據臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調有關。建議你結合娜塔茶調理脾胃；另外從運動、飲食、習慣上改變新陳代謝。