如何排除肝臟毒素

要想排出肝臟毒素,首先要檢查肝臟是否有毒,最常見的檢查方法是:1.指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號.第一，減輕肝臟的負擔，不要進食難以消化的食物，不要一味強調營養豐富而忽視了消化食物使肝臟負擔過重；第二，要達到保證足夠供給肌體營養，但又不增加肝臟的負擔，在有條件的情況下，可以採用少吃多餐的辦法。依據上述兩點，所以，在飲食上就要選擇清淡、容易消化、營養均衡的食物進行搭配

您好：維生素B群：可達到保護肝臟預防脂肪肝的發生。多睡眠了，因為肝臟是人體最大的消化腺。黃瓜能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。 木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，蜂蜜,常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處，冬菇,促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌，