強直性脊柱炎的病人應該怎麼鍛煉

關於強直性脊柱炎的病人應該怎麼鍛煉這個問題，不同的強直性脊柱炎的病人有不同的鍛煉方法。
扶物下蹲法動作要領：雙手前伸，扶住固定物，身體直立，身體與固定物半臂距離，雙足分開與肩等寬，或儘量分開雙足，慢慢下蹲，蹲下3-5分鐘後再站起。每次1-3個，每日5次。適應症：髖關節輕度下蹲功能受限患者。

強直性脊柱炎是較為常見的疾病，病程纏綿，且易造成殘疾，故應爭取早期診斷，早期治療。
肢體運動：進行該鍛煉的方法種類繁多，也有一些較簡單的，如散步、俯臥撐等。

強直性脊柱炎的治療要注意日常生活中維持正常姿態和活動能力，如工作時注意姿態，防止脊柱彎曲畸形;行走、坐位和站立時應挻胸收腹;睡覺時不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，天天早晚各俯臥半小時;做力所能及的勞動和體育活動等
患者逐漸出現臀髖部或腰背部疼痛和/或發僵，尤以臥久（夜間）或坐久時明顯，翻身困難，晨起或久坐起立時腰部發僵明顯，但活動後減輕。有的患者感臀髖部劇痛，偶爾向周邊放射。疾病早期疼痛多在一側呈間斷性，數月後疼痛多在雙側呈持續性
以上是對“強直性脊柱炎的病人應該怎麼鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

鍛煉要適度，強直性脊柱炎不要盲目地去選擇鍛煉，鍛煉要根據自己的實際情況，因人而異，不要做一些高難度、自己身體無法承受的動作。鍛煉時儘量選擇一些舒緩的動作如打太極、慢走、游泳等方法來進行，避免弄傷自己。