治療便秘方法最佳治療方法是什麼?

存在便秘，你平時可多食用水果、蔬菜、燕麥、玉米、纖維質、大豆、果膠等含膳食纖維多的食品。
避開壓力避免熬夜，養成早睡早起、定時上床的習慣，並改善焦慮狀況，像是在工作之餘以嗜好來抒解壓力，儘量保持好心情，均有助平衡自律神經，讓腸胃通暢。日常可服用蘆薈膠囊進行調理。