白天工作時手抽筋晚上睡覺時腿抽筋因為什麼所導致

你好；看；只要是白天工作時手抽筋、晚上睡覺時腿抽筋，證明是缺鈣、鉀離子造成的，要改善這樣的問題，就補充鈣、鉀、鎂離子就可以了。因為這些離子維持神經、肌肉的興奮性，只要是這樣的年齡缺少了上述離子，就發生上述症狀了。
注意加強營養，補充微量元素，按時作息，不要抽煙、喝酒。不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃蔬菜、水果，注意保暖、避免受涼，加速血液迴圈。