尿頻尿急，是腎虛嗎，晚上失眠，夢多

您好，如果是腎虛的話，建議您多食用一些黑色補腎的食物，比如黑豆、黑米、紫菜等，可以起到補腎的作用，同時要加強鍛煉，注意保持良好的身體素質，注意休息，如果嚴重的話，建議您到正規醫院接受治療。

根據你的描述的情況，這麼年輕有可能是腎虛的表現。建議口服濟生腎氣丸治療。