胳膊無力，無法向後擺動，很痛

病情分析： 您好，頸椎病壓迫血管可以出現腦供血不足，導致頭暈、頭痛。如果壓迫神經可以出現手部麻木。
指導意見： 建議您可以拍個頸椎片進一步明確，平時要避免長期低頭看手機，要找有保護頸椎的枕頭，同時可以配合外敷消炎鎮痛膏及康復理療緩解疼痛症狀。

你好，這樣的情況最好是找中醫按摩一下，這樣才可以解決問題，可能是外力因素引起的肌肉酸痛或者是骨頭受到了移位造成的，這個應該不是太大的問題，不要有心理負擔，要儘快的找中醫按摩。