近一個月了都沒便意不知怎麼回事

病情分析： 屬於便秘的表現了，可能與您平時久坐，不愛運動，飲食等方面都有關係的。
指導意見： 建議您平時多運動，避免經常久坐，藥物可以服用麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊等看看效果，再有平時飲食避免吃辛辣刺激性，不好消化的食物，多吃蔬菜水果等食物，每天養成定時解大便的習慣。

你好，快速的解決方法只能選擇藥物了，但要解決根本問題還得重視飲食及生活習慣，還要放鬆心情避免精神高度緊張。如果超過一周可以選擇開塞露。期間在飲食中正餐要葷素搭配，每餐大約七分飽就好，多選擇新鮮的蔬菜與水果補充維生素、纖維素幫助清理腸道，每天適量運動、額外飲水大約1500毫升。