腰太粗怎麼辦

問題描述工作的原因要長時間坐著，導致產生了水桶腰，小腿和大腿也是特別的粗壯，用什麼方法可以使腰上的贅肉迅速減去，另外還可以瘦腿？

網友回答

2014年08月22日 11:30

運動減肥是最有效的減肥方式，而且最健康。可以試著做一些針對性的練習，如轉呼啦圈，做仰臥起坐都是減去腰部脂肪的很好的方法。另外飲食方面要多吃蛋白質類的食物，少吃油膩的。