問題【減肥】 14年08月13日

左旋肉堿怎麼服用

問題描述最近沒做什麼運動，所以有胖很多，但是運動減肥太慢了，也太難了，所以就買了些左旋肉堿，聽說這個可以燃燒脂肪，所以就想試試通過左旋肉堿來減肥。那左旋肉堿應該怎麼服用呢？

網友回答

2014年08月13日 15:22

左旋肉堿是運動減肥類補劑，只有配合運動效果才會比較好，建議在運動前1-2個小時服用。左旋肉堿可以一天2次，一次3粒，一次可以放在運動前，比如早餐前半小時一次，晚上8點運動可以在6點服用一次，這樣一天的服用量是6粒。也可以在運動前一次服用3粒。