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問題【減肥】 14年08月15日

什麼時候靠牆站

問題描述身高164釐米，但體重有66千克，超出標準體重，聽說每天靠牆站能減肥，什麼時候靠牆站效果最好？

網友回答

2014年08月15日 09:15

每天靠牆站消耗的熱量很少，難以達到減肥的效果，但能一定程度糾正體型。建議還是通過體育鍛煉減肥，方法有跳舞、游泳、慢跑等，配合控制飲食效果最佳。