晚上做噩夢把自己嚇醒

問題描述最近晚上總是做惡夢，而且半夜還會把自己嚇醒，然後就再也睡不著了，感覺有點精神不振，這該怎麼解決？

網友回答

2014年07月22日 14:22

這種情況可能跟神經衰弱有關係，可能是你長期處於緊張和壓力下導致的。建議可以到當地中醫院看看中醫，積極服用穀維素+刺五加+B1片來調。你可以睡前適當放鬆自己，不要想太多事情，也可以運動一下，促進睡眠。