晚上跑步是否有利於治療神經衰弱

問題描述得了神經衰弱，不想吃藥，晚上跑步治療神經衰弱的效果怎麼樣

網友回答

最佳答案根據自身的情況晚上適當的跑步對於大腦神經系統具有一定的鍛煉作用，能投提高腦神經細胞的反應性和靈活性，跑步的時間以傍晚為宜，速度應至少每分鐘跑120步，頻率為每週至少跑3次，每次持續跑30～50分鐘。