想生一個健康的寶寶應怎麼做?

根據描述，一般懷孕還是要注意身體的休息、只有良好的身體狀態是基礎，要注意飲食營養，工作不要勞累，保持精神舒暢很重要。
孕前需要保持一個愉快的心情，藥物，輻射，煙酒等方面要注意，一般在排卵期同房就可以了。夫妻雙方都要多注意這些的。

懷孕前做好準備：一,身體準備.作為育齡女性,懷孕前應到正規醫院進行孕前檢查和諮詢,看看目前的身體狀況是不是適合懷孕,是不是最佳的懷孕時期.二,營養準備.懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸.這主要是為了減少胎兒神經管畸形的發生.三,生活準備.夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習慣.不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.懷孕前3個月就應該不要喝酒咖啡.戒煙.另外注意不要接觸有毒物質和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.