那種果汁喝蔬菜汁減肥效果最好?

減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
建議您一日三餐，注意營養搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水。

你的體重有多少，平時吃的多嗎，零食吃嗎。
首先就是控制飲食減肥，再有就是多運動，不要吃太多飯。

肥胖有時跟脾胃和遺傳有關，有的人說蔬菜水果能減肥，但有的人喝涼水都長肉，所以沒有哪種確定的蔬菜水果減肥效果好的，那些都是騙人的！但多吃蔬菜水果有益於健康，可以幫助消除油膩，對肥胖有一定的好處！
建議你不要因為減肥，而過於偏嗜某樣蔬菜水果，還是保持營養的均衡，晚飯少吃，適當的鍛煉，控制飲食，不要吃得過飽，過飽容易損傷脾胃！健康減肥，會有效果的！祝你健康愉快！
以上是對“我想問一下那種果汁喝蔬菜汁減肥效果最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！