長期失眠會不會導致乳腺癌

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症，焦慮症，植物神經功能紊亂等功能性疾病，失眠還會加速女性皮膚老化進程，增加患乳腺癌的風險，以及加重抑鬱和焦慮等心理問題。建議及時的調整自己。

嬸嬸又得了失眠症，晚上總是睡不著覺，人也整天沒精神似的。失眠是很多病的誘因。
失眠是個不可忽視的事情，長期失眠會導致很多病的發生，建議去醫院把失眠治好。失眠的人平日要注意攝取具有養心安神、促進睡眠作用的食物，如：核桃、百合、桂圓、蓮子、紅棗、小麥、雞蛋黃、羊奶、蜂蜜、豬心、豬肝、牛肝、阿膠、靈芝、西參、紫河車(胎盤)等日常膳食應以清淡宜消化者為主，如：豆類、奶類。穀類、蛋類、魚類、冬瓜、菠菜、蘋果、桔子等.晚餐不可過飽，睡前不宜進食，不宜大量飲水，避免因胃腸的刺激而興奮大腦皮質，或夜尿增多而入睡困難。

失眠也是好調理的，可吃安神湯，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，是食療治療失眠多夢的方法中經常出現的原料。百合做湯經常飲用，可收立竿見影之效。
認知調整：用睡眠的相關知識，對失眠的朋友進行解釋、指導，使其更加瞭解睡眠，減少對睡眠的不合理認知與恐懼焦慮心理，在根本上打破一個因為失眠而焦慮，越焦慮越失眠的這樣一個惡性循環。
以上是對“長期失眠會不會導致乳腺癌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

因為不規律的作息時間,無法保證充足的睡眠,體內能抑制癌變的褪黑素分泌會減少,容易導致乳腺增生甚至乳腺癌的發生。
女性40～60歲是乳腺癌的高發年齡,這個年齡階段正是婦女雌激素分泌失調、雌激素分泌降低的時期,恰巧這個時期也正是人體生物鐘衰退的開始,人體分泌褪黑素大幅下降,睡眠時間減少、品質降低。如果失眠,一定要及時處理,症狀嚴重者要及時就醫。可以採取飲食、運動、芳香等多種健康的促睡方法,不可長期依賴安眠藥。