13歲肥胖 腿短

先來回答您的問題，下肢的長短這個是無法改變的，這個就是單純的個體化差異了，是無法人為改變的。關於您肥胖的問題，則可以採用節食加運動的方式進行減肥了，其中節食不是不吃飯，而是三餐不少，每頓飯都不能吃多，運動則建議你每週至少鍛煉五天的時間，每天至少一個小時，且以有氧運動為主，比方說散步慢跑騎自行車等等。並且上述兩種方式需要結合起來，缺一不可，短時間是很難看到減肥效果的，重點在於堅持了。