坐到怎麼提肛

做提肛運動的話，這個有可能，促進性功能，同時這個還可以訓練盆底肌，這個有可能還可以改善陽痿早洩等疾病，具體還要結合臨床其他症狀分析，主要是保持自然呼吸，找到盆底肌，然後再塑臀提肛，一般這個還要舌抵上齶。如果還是不懂的話，你也可以到醫院找康復醫生訓練。

病情分析： 你好，提肛其實就是收縮肛門，有規律的收縮可以預防痔瘡，便秘的發生啊，每天做十分鐘對人體是有很大益處的
指導意見： 另外還可以防治前列腺炎的發生啊，養成好習慣跪在堅持啊，另外也可以經常肛門溫水坐浴坐浴功效是一樣的