問題
【保健】
【歸檔】 18年01月26日
每天發汗50分鐘對身體有好處嗎?排汗就是排毒，所以堅持每天發汗50分鐘左右或2--3天發汗一回，對身體有好處
網友回答
病情分析： 發汗的最大作用是散熱和排泄代謝產物，也就是排毒，每天爭取能通過運動發汗是很好的。
指導意見： 但是也要注意不要過度運動。在出汗的過程中把體內毒素排出體外，加快人體的新陳代謝作用。一次運動過量，要注意補充鹽份，不然容易脫水。