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我的腳踝習慣性扭傷，每年都會扭幾次，需要怎麼康復鍛煉
網友回答
從資料來看建議平時注意保護踝關節，可考慮佩戴護具，如有必要可進行核磁共振檢查，以瞭解是否有韌帶損傷的情況。
腳踝習慣性扭傷是踝關節和韌帶鬆弛，運動姿勢不當等因素有關係平時注意運動前做足熱身活動，不要突然增加運動量，平時還需要注意適當補補鈣