男，27歲，常年濕氣重，舌苔發白，有齒印

你好，根據你的諮詢，屬於脾胃有濕，消化不良的症狀，處理，一是不吃辛辣刺激食物，二是戒煙酒，三是不吃油膩，可以服用參苓白術散，藿香正氣水治療，

你好！現在人們的生活水準提高了，食物來源、食物種類增加了很多，導致濕氣重的人越來越多。體內濕氣重多因喜食冷飲、貪吃生冷瓜果等寒涼之物以及進食過多的海鮮食品損傷人體陽氣所致。濕氣重者大便會變得黏膩、不成型、黏在便盆上不易沖走，舌苔厚黃膩等。實際上去除體內濕氣的方法很多:1，飲食方面可以吃些辛辣刺激食物比如薑、辣椒、花椒等有發散、燥濕的作用；還可以用紅小豆、白扁豆、薏米、芡實、茯苓、粳米煲粥喝，也有較好的祛濕功效。2，運動(比如跑步、打球)或者汗蒸除濕。跑步或者汗蒸可以促進汗液大量分泌，有祛除體內寒濕的作用。3，夜間睡眠避免著涼受寒，避免在陰冷潮濕的環境下待得太久；少吃冷飲和冰鎮食品尤其是在夏天！