風濕性關節炎的主要保健手段有哪些？

可以借鑒中醫治療類風濕關節炎，加強鍛煉，增強身體素質：經常參加體育鍛煉或生產勞動，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力就強，很少患病，抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多，以及避免受風、受潮、受寒。用熱療以增加局部血液迴圈，使肌肉鬆弛，達到消炎、去腫和鎮痛作用，同時採用鍛煉以保持和增進關節功能。

多休息，經常做適度的運動或在溫水池中游泳對僵硬的關節有好處。堅挺的床墊及暖和而輕盈的被褥可以使你安睡，不會對關節施加太大的壓力，可用活夾板在休息時將疼痛的關節包夾起來。患者在夜間睡覺時，應避免窗外的涼風直吹，不可讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。不在屋簷、走廊、過道等風較強處停留休息，出汗後須待汗幹才可洗澡。