我是天天訓練的，可是一段時間沒訓練了，

你說的這種情況與近期運動致肌肉勞損有關，應該問題不大。多休息，可行熱敷，推拿按摩理療及外貼膏藥等治療即可。

你好，你這情況考慮是短時間內運動量過大造成的。建議注意休息，避免勞累過度，可以用熱敷治療，運動量循序漸進增加。

你是運動過量導致的肌肉僵硬酸痛，是肌肉勞損引起的， 建議休息，這段時間先停止運動觀察看看。