運動反而發胖

病情分析： 按科學角度來講減肥的話是不可以節食的，你早飯或者午飯可以吃飽，晚飯儘量少吃，尤其是主食，可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 配合體育鍛煉對減肥是有説明的，但是需要堅持才有效果，你說的這種情況最好先稱重一下，體重上升有多少，如果上升一兩斤，這是很正常的，與你平時飲食喝水都有關係，如果體重上升比較多，你最好查一下內分泌，有可能與內分泌失調有關係。

你的情況看，感覺體重反而上升，這個可能與平時易胖體質有關係的，有可能與遺傳有密切的關係，還可以見於便秘，即使喝水，也會引起身體肥胖，這種情況認為是比較難以減肥的，所以在平時需要控制飲食，不要吃過多的食物，如果是有便秘，需要用通便的藥物治療，另外平時絕對不能熬夜，如果熬夜過多，也容易引起身體的肥胖。