粉刺最有效的方法小妙招？

每天一定要給我吃一碗或者是兩碗的薏仁粥，或者是綠豆湯都可以，每天要吃粗纖維的食物，粗糧，獼猴桃，芹菜，綠葉蔬菜，適量的瘦肉雞肉都可以。一定要多注意休息，痤瘡痘痘部位，避免抓撓患處，每天要用，溫水清潔面部，後局部外塗阿達帕林凝膠口服，牛黃解毒片，每天一片，吃一個月，後期就會好。

1.以治癒的,由於青春期雄激素分泌旺盛,使人體內分泌失調,皮脂腺分泌亢進,皮脂腺排泌不暢,導致排泌導管堵塞,造成皮脂腺淤積,引起周圍毛囊發炎,形成炎症性丘疹,或膿皰.中醫認為,腠理不密,外邪上蒸,肺氣不清,外受風熱,膏梁厚味,胃熱上蒸,脾濕化熱,濕熱夾炎,或月經不調,淤滯化熱所致.想徹底治癒建議採用中醫療法,運用針對性的中成藥內部綜合調理是可以治癒的.2.痘是正常現象，可以防治 也可以不防治， 千萬不要去擠，擠一個就是一個疤痕，有很多人青春期張痘痘是內分泌失調 不分男女，因為青春期正式發育身體的時候，內分泌過盛，導致失調，建議去看一下醫生，給調理一下就好了