一直以來很孤獨害怕與人交流

可能跟過度抑鬱有關。建議注意保持心情舒暢，保證睡眠品質，避免長時間室內活動，多跟同學朋友進行溝通交流，適當參加一些集體運動，一般是可以逐漸恢復的。

你好，出現這種情況一般和個人心理因素有關係，另外也可見於受到不良刺激、受到驚嚇、恐懼症等導致，建議平時注意放鬆心情，避免不良刺激，不要看恐怖電影電視，也可以到醫院精神科檢查一下，根據情況採取治療。