怎麼樣知道自己在長高

要看是否可以再長高的話,需要檢查一下骨骺線是否閉合,未閉合還是有希望長高的

游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動,每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎.
經常按摩腿部關節軟骨,並用吊環拉吊腿部,能減少肪囤積臀部及大腿.並形成修長的腿部.
別忘了多吃麵食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品.
經常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長,
想知道自己有沒有長高,可以經常去量下自己的身高,對比下

根據你描述的年齡段多考慮是骨骺線已經閉合的情況,這樣的話就多考慮是不能再長高的,如果是想要繼續長高的話就建議到醫院檢查一下骨骺線閉合的情況,如果是沒有閉合的話就是有繼續長高的可能性,如果是已經閉合的話就是沒有再長高的可能性了,這得看骨骺線是否已經閉合 按理來說很多人在21歲骨骺線已經閉合 但有些人不是 特別是男生 建議去做個骨骺線的X光片 就能看出是否還能長高.

男孩子一般在23歲之前都可以長高,不同的個體是有差別的.到醫院檢查一下骨骺線是否已經閉合就清楚了.